En la primera entrada de este blog te conté cómo llegué al mundo del coaching. El primer paso importante fue reconocer que necesitaba ayuda y atreverme a pedirla. En medio del escenario caótico que estaba atravesando, el segundo paso fue aún más revelador: tuve que ver de frente a mi sombra, el miedo. Es curioso y paradójico porque esta emoción es una de las más limitantes a la hora de tomar acción, pero también puede ser una fuerza motora que nos impulsa a salir del propio estado que nos paraliza.
Recuerdo que me rendí ante el miedo, como quien se sumerge en el fondo de la ola antes de que esta estalle con toda su fuerza. Me permití sentirlo a un nivel netamente físico: ¿Dónde se aloja en mi cuerpo? ¿Qué temperatura tiene? ¿Tiene color, densidad o sonido? Suprimí cualquier guion, narración o explicación mental acerca de esta emoción. En esa rendición, el miedo comenzó a hablarme. Me di cuenta de que no era un monstruo, sino un aliado que me estaba mostrando mis creencias limitantes, todas aquellas proyecciones de una realidad distorsionada provenientes de las emociones y pensamientos que surgen después de experiencias traumáticas.
El miedo se reveló como “el empujador,” ese personaje que, frente a la duda, te da un empujón para lanzarte al vacío de lo desconocido. Es allí, en lo incierto, en donde tuve que aprender a confiar en mí misma, a saber que podía sostenerme en mis propias alas, que no son otra cosa que mis habilidades y destrezas. Desde ese entonces, reafirmé que las emociones son, en verdad, el termostato de la mente.
Cuando comprendí esto, comencé a interesarme más por mis emociones, a escucharlas y observarlas y, gracias a las herramientas de la Programación Neurolingüística (PNL), aprendí a re resignificar los eventos dolorosos de mi pasado, convirtiéndolos en mis mejores maestros de vida. Tal y como los maestros que hemos tenido en la escuela y en la universidad, los más memorables son los que nos retaron a crecer y a aprender más, aunque en el momento nos hayan confrontado.
Las emociones nos permiten reconocernos en nuestra humanidad, entender que no somos seres perfectos sino en constante proceso. Así mismo, nos ayudan a sublimar aspectos de nosotros mismos hacia estados de consciencia más altos, que nos permiten accionar todo nuestro potencial. Este trabajo es permanente, dinámico y profundamente transformador, tanto de la persona como de su realidad interna y externa. Es una experiencia liberadora.
Te invito hoy a que reflexiones sobre aquellos momentos o eventos en los que te hayas sentido limitado, con miedo o frustrado. ¿Qué creencias limitantes te ha mostrado tu miedo? ¿Cómo podrías transformar ese miedo en un aliado? Para guiarte en este proceso de transformación y dotarte de las herramientas necesarias, te invito a que me contactes y que inicies tu camino ahora mismo.
y da el primer paso hacia una nueva forma de entender y trabajar con tus emociones.